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InHalle (Saale)startetjetztein neues kostenlosesGesundheitsangebot für AOK-Versicherte: Am Mittwoch, den 9. September, findet wöchentlichum 18 Uhr im Calisthenics Park amGesundbrunneneine AOK-Sportstunde unter professioneller Anleitung statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig, die Devise lautet einfach vorbeikommen und direkt mitmachen. Interessierte sollten lediglich eine Matte und etwas zu trinken mitbringen.
Das neue Kursangebotfindet immer mittwochs um 18 Uhram selben Ort statt. Das Trainingskonzept der AOK-Sportstunde ist sowohl für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet. Ob Heben, Drehen, Gehen oder Stabilisieren – die Übungenorientieren sich an praktischen Anforderungen des täglichen Lebens und aktivieren mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
Dieses funktionelle Training bietet dabei zahlreiche Vorteile: Es stärkt Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, verbessert die Koordination und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei. Gleichzeitig kann es helfen, Beschwerden vorzubeugen und die Stabilität im Alltag zu erhöhen.
„Wir möchten unsere Versicherten dabei unterstützen, ihre Fitness nachhaltig zu verbessern und den Alltag leichter zu bewältigen – und das ohne große Hürden bei der Teilnahme“, erklärt Franziska Glimm, Gesundheitscoachbei der AOK Sachsen-Anhalt, die das Konzept mitentwickelt hat.
Das Angebot richtet sich an alle Altersgruppen. Die Übungen werden so gestaltet, dass die Teilnehmenden individuell und im eigenen Tempo trainieren können. Jede Trainingseinheit dauert ca. eine Stunde.
Die AOK lädt alle Versicherten ein, aktiv zu werden und etwas für die eigene Gesundheit zu tun – unkompliziert, ohne Anmeldung und in motivierender Gruppenatmosphäre.
Weitere Infos und Termine unter www.deine-gesundheitswelt.de/aok-sportstunde
AOK Sachsen-Anhalt
Die AOK Sachsen-Anhalt betreut mehr als 850.000 Versicherte und 57.000 Arbeitgeber online und vor Ort im ganzen Land. Mit einem Marktanteil über 42 Prozent ist sie die größte regionale Krankenkasse in Sachsen-Anhalt.
Quelle: AOK Sachsen-Anhalt
